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聰明女性愛吃3種食物,補充營養,淡化面部色斑、增白肌膚

2019-07-16 02:58:02 PM

  紅薯大家都是很熟悉的了,很多人都喜歡吃,對減肥人群來說也是很友好的,特別是在冬天的時候,就想要吃上熱乎乎的烤地瓜,味道也是很美味,紅薯的營養也是很豐富的,富含各種微量元素和膳食纖維,能夠潤腸道,有助于把腸道中的毒素給排出體外,從而也能夠起到美容養顏的效果

  洛神花又名玫瑰茄、洛神葵、山茄等,是錦葵科木槿屬的一年生草本植物,廣布于熱帶和亞熱帶地區,原產于西非、印度,目前在我國的廣東、廣西、福建、云南、臺灣等地均有栽培。每當開花季節,紅、綠、黃相間,十分美麗,有“植物紅寶石”的美譽,并具有清熱解暑、養顏、消斑、解酒等功效。

  西蘭花,是一種高纖維、低熱量蔬菜,所以西蘭花一直以來都是減肥健身人士最愛的蔬菜。常吃西蘭花能夠淡化面部色斑、增白肌膚,具有較好的美容養顏功效。

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